All-Diet.gr

Δρ. Αιμιλία Βασιλοπούλου

  • sweeteners

    Γλυκαντικές ουσίες

    Όλες οι πληροφορίες για το πως παράγονται, πόσο πρέπει να καταναλώνουμε, με ποιό τρόπο μπορούμε να τα χρησμοποιούμε. για να σταματήσουμε να ανησυχούμε όταν τις χρησιμοποιούμε. Άρθρο δημοσιευμένο σε… Περισσότερα
  • walnut.jpg

    Καρύδια

    Οι ξηροί καρποί, ανάμεσά τους και τα καρύδια, υπήρξαν για πολλά χρόνια μια παρεξηγημένη κατηγορία τροφίμων λόγω του θερμιδικού τους φορτίου Περισσότερα
  • magia mpuras

    Μαγιά μπίρας

    Μαγιά μπίρας: τι συστατικά περιέχει το εκχύλισμα μαγιάς , πόσες θερμίδες περιέχει, τι προσφέρει στην υγεία, πώς και με τι την καταναλώνουμε? Περισσότερα
  • tomato.jpg

    Ντομάτα

    Kατακόκκινη και ζουμερή, πρωταγωνιστεί χρόνια στις σαλάτες μας και φτιάχνει τις πιο νόστιμες σάλτσες. Περισσότερα
  • skordo

    Σκόρδο

    Το σκόρδο περιέχει ισχυρές θειούχες ενώσεις, με γνωστότερη και πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει και τη χαρακτηριστική μυρωδιά του. Περισσότερα
  • broccoli.jpg

    Μπρόκολο

    Ένα λαχανικό εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Περισσότερα
  • dried_food.jpg

    Αποξηραμένα φρούτα

    Είναι ένα καλό υποκατάστατο του γλυκού..Τι άλλο όμως μας προσφέρουν? Περισσότερα
  • spanaki.jpg

    Σπανάκι

    Μάθετε γιατί το προτιμούσε ο Ποπάυ! Περισσότερα
  • almond.jpg

    Αμύγδαλα

    Σούπερ-τροφή χαρακτηρίζουν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Τορόντο τα αμύγδαλα. Αν και «εγνωσμένης» υψηλής θερμιδικής αξίας, οι τραγανοί καρποί μειώνουν τα επίπεδα της λεγόμενης «κακής»… Περισσότερα
  • Default Image

    Δημητριακά ολικής αλέσεως

    Από τα πιο διαδεδομένα- τα κουάκερ, το καφέ ρύζι και το πλιγούρι, ως τα εξωτικά ακόμα για την χώρα μας μαυροσίταρο και κινόα, έχουν κάνει αισθητή την παρουσία τους από τα ράφια των σουπερμάρκετ Περισσότερα
  • Default Image

    Προβιοτικά

    Ο όρος αναφέρεται σε μια ομάδα ζωντανών μικροοργανισμών - τα bifidobacteria είναι από τα πιο γνωστά του είδους- που περιέχονται σε κάποιες τροφές, όπως Περισσότερα
  • Default Image

    Προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες ή ιχνοστοιχεία

    Τα λεγόμενα βιολειτουργικά τρόφιμα αποτελούν από τις δημοφιλέστερεςνέες διατροφικές τάσεις παγκοσμίως. Περισσότερα
  • avocando.jpg

    Αβοκάντο

    Tο αβοκάντο είναι φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και μικροστοιχεία που εικάζεται ότι πρωτοεμφανίστηκε στο νότιο Mεξικό, ενώ καλλιεργούνταν ευρέως από τη Bραζιλία έως το Περού πολύ πριν την άφιξη των… Περισσότερα
  • rice.gif

    Ρύζι για ισορροπία ψυχική & σωματική

    Το ρύζι είναι εξαιρετικό τρόφιμο μιας & εξαιτίας των θρεπτικών συσταικών που περιέχει συμβάλει στη διατήρηση της καλής μας υγείας. Περισσότερα
  • for your eyes only

    Για τα μάτια σας μόνο

    Η παλιά πεποίθηση ότι η κατανάλωση των καρότων μπορεί αυξήσει την ικανότητά σας να βλέπετε στο σκοτάδι μπορεί να ισχύει, μπορεί και όχι. Περισσότερα
  • duskoiliotita

    Δυσκοιλιότητα και διατροφή

    Μια από τις πιο διαδεδομένες διαταραχές που σχετίζονται ,αν όχι αποκλειστικά , σε σημαντικό βαθμό με τη διατροφή είναι η δυσκοιλιότητα. Περισσότερα
  • cholesterol

    Πώς να ελαττώσω την χοληστερόλη στο αίμα μου?

    Τι φταίει που κάποιος έχει αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα? Είναι υποχρεωτικό να ακολουθήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή? Ερωτήσεις βρίσκουν απάντηση και η υγεία μας ασπίδα προστασίας από το κίνδυνο ττου… Περισσότερα
  • Default Image

    Τρόφιμα που μειώνουν την «κακή» χοληστερόλη

    Τα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι μερικές μόνο από τις τροφές που μειώνουν την κακή χοληστερόλη. Περισσότερα
  • ti mas kourazei

    Τι μας κουράζει?

    Οι 12 αιτίες που ίσως δεν είχατε φανταστεί! Νιώθετε διαρκώς κουρασμένες και συχνά εξουθενωμένες; Δεν είστε οι μόνες! Η κόπωση είναι ο πιο συχνός λόγος για τον οποίο οι γυναίκες παραπονιούνται στο… Περισσότερα
  • stafuli

    Σταφύλι: φυσικός "αποτοξινωτής"

    "Έχω διαβάσει πολλές φορές για τις αποτοξινωτικές ιδιότητες του σταφυλιού. Σε τι ποσότητες πρέπει να το τρώω; Υπάρχουν ποικιλίες που είναι προτιμότερες για αποτοξίνωση;" Περισσότερα
  • sun tan

    Το μαύρισμα ξεκινά από το.. πιάτο σου

    Όλοι και όλες θέλουν να αποκτήσουν το τέλειο μαύρισμα χωρίς να κάνουν κακό στην υγεία τους. Ποιο είναι το μυστικό; Να τρως σωστά και συγκεκριμένες τροφές ώστε να βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να… Περισσότερα
  • sun tan skin protection

    Tροφές που προστατεύουν από εγκαύματα

    Από τότε που η Κοκό Σανέλ έκανε μόδα το ηλιοκαμένο κορμί, αμέτρητοι άνδρες και γυναίκες έχουν.. «ψηθεί» στον ήλιο και στα κέντρα σολάριουμ προκειμένου ν’ αποκτήσουν το πολυπόθητο χρώμα, που είναι… Περισσότερα
  • water

    Διψάσατε?

    Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή. Τα 2/3 του ανθρώπινου οργανισμού είναι νερό και αν δεν αναπληρώνουμε τις αποθήκες μας τότε θα επιβιώσουμε μόνο λίγες μέρες. Περισσότερα
  • Default Image

    Δίαιτα βασιζόμενη στο γλυκαιμικό δείκτη των τροφών

    Δίαιτα βασιζόμενη στο γλυκαιμικό δείκτη των τροφών - μια ακόμα νέα μόδα υπό αμφισβήτηση 1. Είναι μια νέα διατροφική μόδα. Πρόκειται για δίαιτα ή σωστή διατροφή; Περισσότερα
  • Default Image

    Διατροφικές τάσεις...τι κρατάμε τι πετάμε

    Μόδα είναι, θα περάσει(?) Τα καλύτερα - και τα χειρότερα - food trends. Αμφίβολη διατροφική θεωρεία, που βλάπτει την υγεία σου, ή μια τάση, που πατάει σε επιστημονικές βάσεις και επιδρά ευεργετικά… Περισσότερα
  • krasi

    Εύκολοι τρόποι να μαγειρέψεις με κρασί

    Μια-δυο γουλιές κρασί προσθέτουν διακριτική, εκλεπτυσμένη γεύση σε όλα τα γεύματά σου. Το κρασί είναι το μυστικό όπλο της μαγείρισσας που ξέρει από υγιεινή διατροφή. Τα φυσικά οξέα του κάνουν πιο… Περισσότερα
  • konserves

    Κονσερβοποιημένα τρόφιμα

    Τους χειμερινούς μήνες, που αρκετά από τα αγαπημένα σου φρούτα και λαχανικά εξαφανίζονται από τα ράφια των σουπερμάρκετ, ίσως να επιλέγεις αρκετά συχνά τη λύση της κονσέρβας: και απολαμβάνεις την… Περισσότερα
  • super market

    Μην πάτε «αδιάβαστοι» στο super market!

    Δεν υπάρχει πιο εύκολος - και υγιεινός τρόπος - να χάσετε μερικά παραπανίσια κιλά και να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας από το να γίνετε «έξυπνος καταναλωτής». Περισσότερα
  • wmofagia

    Τα τρώμε όλα ωμά: Η "υπό αμφισβήτηση" νέα μόδα

    ΟΛΑ ΩΜΑ ΤΙΠΟΤΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ!Είναι το νέο trend του Hollywood. Όλα τα φαγητά ωμά τίποτα μαγειρεμένο. Είναι η νέα δίαιτα που στο όνομα της ορκίζονται πολλές σταρ στην προσπάθεια τους να διατηρούνται… Περισσότερα
  • Default Image

    Αποφυγή των trans λιπαρών

    Τα συγκεκριμένα λιπαρά οξέα, που συγκαταλέγονται στην ομάδα των ακόρεστων λιπαρών υπάρχουν σε μικροσκοπικές ποσότητες στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ωστόσο Περισσότερα
  • Default Image

    Τρόφιμα με «κρυμμένη ζάχαρη»

    Να μην σε ξεγελάει η αναγραφή «χωρίς ζάχαρη», «sugar free» ή «less sugar» στην ετικέτα του τροφίμου που βάζεις στο καλάθι σου, διότι Περισσότερα
  • Default Image

    Δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

    Διαταραχές στο έντερο, κακοσμία του στόματος, διάρροια: κι όμως, πρόκειται για «ασήμαντα», σε σχέση με τα σοβαρά, προβλήματα, που μπορεί να σου προκαλέσει Περισσότερα
  • Default Image

    Μονοδίαιτες

    Κάποιες τρώνε επί μέρες βραστό ρύζι, άλλες το ρίχνουν στο κοτόπουλο ή στο σταφύλι. Περισσότερα
  • Default Image

    Lemon Detox

    «Ιδεολόγος» αυτής της μεθόδου αποτοξίνωσης υπήρξε ο αμερικανός ιατρός φυσικοπαθητικής Στάνλεϊ Μπερόουζ Περισσότερα
  • fasting_diet.jpg

    Νηστεία: ισορροπία ή εξάντληση?

    Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής πολλοί νηστεύουμε για να μιμηθούμε τη νηστεία που έκανε ο Χριστός στην έρημο. Περισσότερα