Δρ. Αιμιλία Βασιλοπούλου

Επίκουρη Καθηγήτρια Διαιτολογίας-Διατροφής

Κλινική Διαιτολόγος, Ψυχολόγος

Διδάκτορας Ιατρικής Εθνικού & Καποδιστριακού Παν. Αθηνών

Μαζί μπορούμε!

H εικόνα του σώματος συχνά επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, την ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μαζί θα βρούμε το δρόμο να εξισορροπήσεις τη διατροφή σου και να λύσουμε τους γόρδιους δεσμούς των ψυχολογικών συνδέσεων με το φαγητό. Για να ζήσεις με τον καλύτερό σου εαυτό!

Η Προσέγγισή μου

Η εξατομίκευση είναι το κλειδί στην επιτυχία!

Η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή μπορεί και πρέπει να επιτυγχάνεται από τον καθένα. Δίαιτες κυκλοφορούν πολλές. Η επιτυχημένη διατροφή είναι αυτή που ταιριάζει σε σένα! Στις προτιμήσεις σου και στον τρόπο ζωής σου!

Η διατροφική εκπαίδευση ξεριζώνει τις λανθασμένες διατροφικές αντιλήψεις και τις αιτίες που αφήνουν την ψυχολογία να επηρεάζει τις επιλογές στη διατροφή.

Με τον τρόπο αυτό έρχεται η απόκτηση της διατροφικής ισορροπίας, του εξατομικευμένου ιδανικού σωματικού βάρους, του ιδανικού σώματος και της σχετιζόμενης ψυχολογικής ισορροπίας!

Οι Υπηρεσίες μου

Τροφική Αλλεργία - Δυσανεξία
Βρέφη - Παιδιά - Έφηβοι
Ρύθμιση Βάρους
Διατροφικές Διαταραχές
Εγκυμοσύνη - Θηλασμός
Άσκηση
Παθολογικές Καταστάσεις
Υπερήλικες
Διατροφική θεραπεία σε ομάδες

Χρειάζεσαι καθοδήγηση στην διατροφή σου;

Δεν είσαι μόνος, Μαζί μπορούμε!

H εικόνα σώματος συχνά επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, το τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, την ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μαζί θα βρούμε το δρόμο να εξισορροπήσεις της διατροφή σου και να λύσουμε τους γόρδιους δεσμούς των ψυχολογικών συνδέσεων με το φαγητό. Για να ζήσεις με τον καλύτερό σου εαυτό!

Η εξατομίκευση είναι το κλειδί στην επιτυχία!
Η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή μπορεί και πρέπει να επιτυγχάνεται από το καθένα.

Δίαιτες κυκλοφορούν πολλές. Η επιτυχημένη διατροφή είναι αυτή που ταιριάζει σε σένα! Στις προτιμήσεις σου και στον τρόπο ζωής σου! Η διατροφική εκπαίδευση ξεριζώνει τις λανθασμένες διατροφικές αντιλήψεις και τις αιτίες που αφήνουν τη ψυχολογία να επηρεάζει τις επιλογές στη διατροφή. Με τον τρόπο αυτό έρχεται η απόκτηση της διατροφικής ισορροπίας, του εξατομικευμένου ιδανικού σωματικού βάρους, του ιδανικού σώματος και της σχετιζόμενης ψυχολογικής ισορροπίας!

Η τροφική αλλεργία και η τροφική δυσανεξία ανήκουν στις δυσμενείς αντιδράσεις στις τροφές.

Αποτελούν δύο διαφορετικές παθολογικές οντότητες που δημιουργούν σημαντικές δυσκολίες στη καθημερινή ισορροπημένη διατροφή των πασχόντων και υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωή τους!
Μέσα από την εξειδίκευσή μου, μέσω του διδακτορικού μου στις δυσμενείς αντιδράσεις στις τροφές και τη συνεχή ερευνητική μου δραστηριότητα σε αυτές, μπορώ να διευκολύνω τη καθημερινότητά όσων πάσχουν!

Η καλή υγεία στην ενήλικη ζωή διασφαλίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή στην εγκυμοσύνη, στο θηλασμό και στην παιδική ηλικία.

Εμπόδια όπως «δεν του αρέσουν του παιδιού τα φρούτα και τα λαχανικά» παρακάμπτονται με τον σωστό τρόπο και με συστηματική προσέγγιση! Ένα δύσκολο στη σίτιση παιδί συνήθως κρύβει ένα παιδί με αναπτυξιακές ψυχοσωματικές ιδιαιτερότητες! Αγαπώ τα παιδιά σημαίνει τα βοηθώ στο παρόν και τα προστατεύω για ένα καλύτερο, υγιές μέλλον! Η διατροφή και η ψυχοσωματική τους ισορροπία είναι το πρώτο βήμα!

Απομακρυσμένη εξυπηρέτηση

Τώρα είμαστε κοντά σας και σας παρέχουμε πλήρη υποστήριξη και εξυπηρέτηση εξ αποστάσεως.

Συμβουλές διατροφής

Ρωτήσατε, Απαντήσαμε!

Φυτικές ίνες – Οφέλη για την υγεία

Είναι γνωστό ότι η πρόσληψη φυτικών ινών παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι η μέση πρόσληψη ινών σε παιδιά και ενήλικες των ΗΠΑ είναι κάτω από το μέσο όρο των συνιστώμενων επιπέδων. Τα άτομα με υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών...

read more

Κατανάλωση καρυδιών και φιστικιών και μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, καρκίνου και θνησιμότητας

ΙΣΤΟΡΙΚΟ: Αν και η κατανάλωση καρυδιών έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας όλων των αιτιών, δεν έχουν αξιολογηθεί συστηματικά τα δεδομένα σχετικά με τις λιγότερο κοινές αιτίες θανάτου. Διεξήχθη λοιπόν μια συστηματική μελέτη...

read more

Η παχυσαρκία, οι σχετιζόμενες ασθένειες και η σχέση τους με την έλλειψη βιταμίνης D στους εφήβους

ΕΙΣΑΓΩΓΗ: Η αύξηση της παχυσαρκίας στην εποχή μας συνέβη ταυτόχρονα με την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Σκοπός αυτής της αναλυτικής ανασκόπησης ήταν να περιγράψει τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των σχετικών ασθενειών όπως το VDD σε εφήβους, σε μια προσπάθεια να...

read more

Ο ρόλος της βιταμίνης D στη γονιμότητα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι κοινή και υπάρχει ένα τεράστιο χάσμα μεταξύ των συνιστώμενων προσλήψεων βιταμίνης D στη διατροφή και της ανεπαρκούς προσφοράς βιταμίνης D στον γενικό πληθυσμό. Ενώ η βιταμίνη D είναι σημαντική για την μυοσκελετική υγεία, υπάρχουν...

read more

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές πηγές

Είναι γνωστό ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν διάφορα οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό σας. Η συνιστώμενη ποσότητα λήψης ημερησίως για υγιείς ενήλικες είναι τουλάχιστον 250-500 mg ωμέγα-3.Πολύ υψηλές ποσότητες ω-3 λιπαρών μπορούν να προσληφθούν από λιπαρά ψάρια,...

read more

Νηστεία: ισορροπία ή εξάντληση;

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής πολλοί νηστεύουμε για να μιμηθούμε τη νηστεία που έκανε ο Χριστός στην έρημο. Ετυμολογικώς η νηστεία σημαίνει «δεν τρώγω» από το «νη + εσθίω». Η ελληνική ορθόδοξη Εκκλησία προβλέπει περίπου 200 μέρες νηστείας το χρόνο. Κύριο...

read more